Арт-терапия для будущих мамочек
Будущую маму очень часто охватывают разные переживания и волнения, чаще всего без особого повода. Женщины очень чувствительные натуры в этом «интересном» положении, их нужно любить и оберегать. Простое и эффективное средство от «плохих» мыслей и депрессивного состояния – арт-терапия. Это своеобразный способ переноса с помощью красок и кисти, карандашей и фломастеров на бумагу своих чувств, эмоций, мыслей и образов.
В процессе взаимодействия с красками и кисточкой гармонизируется душевное состояние, приходит ощущение легкости и покоя, наступает расслабление, и женщина с головой окунается в творчество. Это очень благоприятно отражается на самочувствии будущей матери и ее малыша.
Совсем неважно, будут ли из-под кисти выходить четкие образы, или это просто будут цветные пятна. Здесь результат не важен, а сам процесс и то самоуглубление, которое случается в будущей маме. Рисовать можно все что захочется: все свои страхи, связанные с беременностью, родами или просто выплеснуть все свои эмоции которые переполняют душу.
Как интересно наблюдать за беременной женщиной, когда она рисует, это ни с чем не сравнить. Какой у нее сосредоточенный взгляд, этот испачканный красками животик, в общем одно удовольствие, да и только.
Очень хорошо, когда отец ребенка тоже включается в процесс. Можно даже создавать совместные семейные шедевры. Кроме всего, это занятие необыкновенно сближает будущих родителей, способствует возникновению атмосферы дружбы и доверия.
Кстати арт-терапия полезна не только будущим мамам, а абсолютно всем без исключения. Каждый может попробовать расслабится и изгнать плохие мысли.
Так что смело берите в руки кисть и перенесите все свои мысли, страхи и эмоции на бумагу.